Langsung ke konten utama

5 Tips Latihan Panahan untuk Pemula agar Cepat Mahir

 

Sumber : Instagram @ruka_uehara_


Panahan bukan hanya soal kekuatan dan ketepatan, tapi juga keseimbangan antara fokus, teknik, dan konsistensi latihan. Bagi kamu yang baru mulai menekuni olahraga ini, penting untuk memahami dasar-dasarnya agar tidak cepat bosan dan bisa berkembang lebih cepat. Berikut lima tips dasar untuk kamu yang ingin belajar panahan dengan benar:



🏹 1. Pahami Perlengkapan Panahan

Sebelum mulai menarik busur, kenali dulu setiap perlengkapan yang kamu gunakan. Mulai dari bow (busur), arrow (anak panah), arm guard, hingga finger tab. Mengetahui fungsi dan cara penggunaannya akan membantu kamu berlatih lebih aman dan efisien.



👣 2. Perhatikan Posisi Tubuh

Kunci utama dalam panahan adalah postur tubuh yang stabil. Pastikan kaki terbuka selebar bahu, tubuh tegak, dan pandangan lurus ke target. Jangan tegang — rileks tapi fokus. Posisi yang benar akan membantu kamu menjaga konsistensi tembakan.



🧘‍♂️ 3. Latih Konsentrasi dan Pernapasan

Panahan membutuhkan kendali diri yang kuat. Cobalah melatih pernapasan perlahan sebelum menarik tali busur. Tarik napas dalam, tahan sebentar, lalu lepaskan saat anak panah meluncur. Teknik sederhana ini akan membuat bidikanmu lebih tenang dan akurat.



💪 4. Rutin Latihan dengan Target Jarak Pendek

Untuk pemula, jangan langsung berlatih di jarak jauh. Mulailah dari jarak 5–10 meter dulu untuk melatih presisi. Setelah mulai stabil, baru tingkatkan jarak secara bertahap. Ingat, kemahiran datang dari latihan konsisten, bukan dari jarak tembak yang jauh.



🤝 5. Gunakan Peralatan yang Tepat

Peralatan yang sesuai dengan kemampuan pemula akan sangat membantu dalam proses belajar. Busur yang terlalu berat atau anak panah yang tidak seimbang justru bisa menghambat perkembangan teknikmu.



🛒 Dukung Latihanmu dengan Perlengkapan Berkualitas

Untuk kamu yang baru memulai perjalanan di dunia panahan, pastikan menggunakan perlengkapan yang nyaman dan aman.
Vetra Archery Shop menyediakan berbagai kebutuhan latihan panahan seperti busur, anak panah, pelindung tangan, hingga target face untuk latihan mandiri.

Dengan perlengkapan yang tepat, latihanmu akan terasa lebih menyenangkan dan hasilnya pun lebih cepat terlihat.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Savior Gabriela Pelle, Atlet Muda Panahan yang Bangkit dari Kejatuhan hingga Raih Medali Porprov Sulut 2025

Perjalanan panjang atlet panahan muda Savior Gabriela Pelle (lahir di Manado, 18 September 2007) menjadi salah satu kisah paling inspiratif di dunia panahan tanah air. Atlet yang dulu berlatih dan bertanding untuk Jambi ini akhirnya kembali ke tanah kelahirannya dan membela Kontingen Kota Manado pada Porprov Sulawesi Utara 2025, di mana ia sukses membawa pulang empat medali bergengsi. Savior mulai mengenal panahan pada Januari 2020. Awalnya, hanya kakaknya yang mengikuti latihan, namun rasa penasaran membuatnya ikut mencoba. Tidak lama kemudian pandemi Covid-19 datang, membuat latihan serba terbatas. Alat harus digunakan bergantian, dan sebagian latihan dilakukan secara mandiri. Di saat rekan-rekan latihannya sudah mencoba jarak 30–40 meter, Savior masih jauh tertinggal. Namun kondisi itu tidak membuatnya mundur. Ia melatih fisik, memperbaiki teknik, dan berlatih berjam-jam di rumah. Perlahan ia mampu mengejar ketertinggalan. Awal 2021, ia mengikuti lomba pertamanya sebuah event tingka...
4 komentar
Baca selengkapnya

Kasus Atlet Panahan Bali Berlanjut ke Badan Arbitrase Keolahragaan Indonesia (BAKI)

  Sumber 📸 : Instagram @worldarchery Vetra Archery News – Kasus yang menimpa atlet panahan asal Bali, RM. Gusti Fazli Kertinegoro, yang sebelumnya tidak diberangkatkan ke event panahan di Gwangju, Korea Selatan, pada awal September 2025 lalu, kini resmi berlanjut ke Badan Arbitrase Keolahragaan Indonesia (BAKI). Informasi ini disampaikan oleh Infithar Fajar Putra, ayah dari Gusti Fazli, yang juga menjabat sebagai Sekretaris Umum Pengprov Perpani Bali. Dalam keterangannya di Denpasar pada Jumat (31/10/2025), Fajar Putra mengungkapkan bahwa keputusan untuk membawa kasus ini ke BAKI diambil karena adanya dugaan ketidaksesuaian dalam proses seleksi atlet menuju Pelatnas SEA Games 2025. Menurut penuturan Fajar, dalam pertemuan di sekretariat PB Perpani Jakarta pada 12 Agustus 2025, dirinya telah menyampaikan bahwa permasalahan dianggap selesai apabila atlet DIY berinisial ADP tidak diberangkatkan ke Gwangju. Namun karena ADP tetap diberangkatkan, persoalan pun berlanjut. > “Atlet AD...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Indonesia Kirim 4 Atlet ke “24th Asian Archery Championships 2025” di Dhaka, Bangladesh

  Sumber 📸: Instagram @rezzaoktavia Jakarta, November 2025 — Indonesia akan menurunkan empat atlet panahan ke ajang 24th Asian Archery Championships 2025, yang berlangsung di Dhaka, Bangladesh, pada tanggal 8–14 November 2025.  Keempat atlet yang dikirim terdiri dari dua di divisi Recurve dan dua di divisi Compound: Recurve: Riau Ega Agata Salsabilla dan Rezza Octavia Compound: Sostar Andaru Rinaldi dan Yurike Nina Bonita Pereira Ajang yang bertempat di ibu kota Bangladesh tersebut merupakan kompetisi tingkat Asia di bawah naungan World Archery Asia. Lokasi spesifik kompetisi terdata di Dhaka, yang menjadi titik penting bagi olahraga panahan di Asia Tenggara dan Asia Selatan.  Keberangkatan tim Indonesia ke Dhaka disambut harapan besar untuk mendapat pengalaman internasional dan meningkatkan kualitas kompetisi atlet-panahan negara. Masing-masing atlet akan bersaing di nomor individu dan beregu campuran sesuai kategori Recurve dan Compound. Dengan persiapan matang dan du...
Posting Komentar
Baca selengkapnya